آموزش طرز تهیه اسپاگتی مرغ خوشمزه با سس پارمزان پنیری خوش طعم

طرز تهیه اسپاگتی مرغ

اسپاگتی مرغ یکی از غذاهای پرطرفدار است که معمولاً خانم های خانه دار به روش های مختلف آن را برای اهل خانه تهیه می کنند که البته از محبوبیت خاصی نیز برخوردار است. این غذا کالری در حدود ۳۶۶ گرم دارد. در این قسمت از آموزش آشپزی قصد داریم طرز تهیه اسپاگتی مرغ را برای حداقل ۲ الی ۳ نفر تدارک ببینیم.

دستور و روش تهیه

برای تهیه کردن اسپاگتی مرغ ابتدا ماهیتابه‌ی مناسبی آماده کرده و روی شعله قرار دهید تا گرم شود. بلافاصه کمی روغن در آن بریزید. سپس فلفل دلمه ای را نیز به آن بیفزائید.

اجازه دهید مواد داخل تابه به مدت چند دقیقه بپزد. بعد از آن مواد پخته شده را به ظرف دیگری منتقل کنید. حال گوجه فرنگی ها را نیز به تابه اضافه کرده و تابه را روی شعله قرار دهید.

چگونه قهوه را خوش طعم کنیم؛ افزودنی و طعم دهنده قهوه طبیعی

مرغ را نیز به تابه بیفزائید. صبر کنید تا مرغ به مدت ۸ دقیقه بپزد. بعد از این زمان، اقدام به افزودن فلفل، زیتون، آب، برگ بو و نمک به تابه کنید. اجازه دهید به آرامی بپزند.

برای پخت بهتر درب تابه را نیز قرار دهید. صبر کنید تا به مدت ۱۰ دقیقه مواد داخل تابه بپزند. کم و بیش درب تابه را برداشته و بهم بزنید. بعد از یکی دوبار بهم زدن درب تابه را قرار داده و ۵ دقیقه دیگر صبر کنید تا مواد بپزند.

۵) بعد از گذشت این ۵ دقیقه شعله را خاموش کنید و مواد را به ظرف فلفل و گوجه فرنگی منتقل کنید. اسپاگتی مرغ ما حاضر شده است که می توانید جهت تزئین از ریحان تازه، پنیر پارمزان ، گوجه گیلاسی و… استفاده نمایید و سپس سرو کنید.

خواص گوشت مرغ

– سینه مرغ برای عضله سازی بسیار کاربرد دارد. اگر ورزش می کنید، حتماً از مرغ در وعده های غذایی خود استفاده کنید.

– در مرغ آنزیمی به نام ریبوفلاوین وجود دارد که می تواند از خشکی لب ها جلوگیری کند. پس اگر در فصول سرما به بیماری های دهانی و خشکی لب دچار شدید از مرغ غافل نشوید.

طرز تهیه رول بادمجان و اسپاگتی خوش طعم و مجلسی با پنیر و سس مخصوص + آموزش تصویری

– برای تقویت بینایی خود می توانید، از ترکیباتی مانند ویتامین آ و لیکوپن و بتاکاروتن در مرغ استفاده کنید.

– مصرف مرغ آرامش را به دنبال دارد. به این دلیل که در مرغ تریپتوفان وجود دارد. اگر افسردگی و استرس دارید حتماً از مرغ استفاده کنید.