غذاهای افطاری ماه رمضان
با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان روزه داران باید در وعده های سحر و افطاری مواد غذایی مفید و مغذی میل کنند تا بتوانند نیازهای بدن خود را برطرف نمایند. در این پست از همدوره به شما غذاهای مخصوص و مناسب افطاری های ماه مبارک رمضان را معرفی می کنیم.
بدن ما در زمان افطار، در حال استراحت کامل است، بنابراین هنگام شروع افطار بایستى از مواد غذایى سبک استفاده شود که به طور ناگهانى به دستگاه گوارش فشاری وارد نشود. لذا توصیه مى کنیم افطار خود را با چند عدد خرما همراه با یک استکان چاى یا شیر ولرم باز کنید و بین افطارى و شام خود فاصله اى را در نظر بگیرید.
توصیه مى شود که شام خود را با غذاهاى سبک، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزیجات یا سالاد که فشار چندانى به معده وارد نمى کنند شروع کرده و سپس به سراغ شام اصلى بروید. چرا که مصرف بیش از حد مواد غذایى شیرین و پُرچرب هنگام افطار، منجر به تشنگى مى شود و مصرف زیاد نوشیدنی ها ، بالاخص مایعات خنک، با رقیق کردن اسید و آنزیم هاى دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایى مى گردد و این مساله مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ را در پیش دارد.
شامی کباب
طرز تهیه شامی کباب خوشمزه
شامی کباب معروف ترین نوع شامی است. این غذای خوشمزه که مواد اصلی آن گوشت چرخ کرده ، پیاز ، آرد نخودچی و انواع ادویه هستند...همبرگر خانگی
طرز تهیه همبرگر خانگی خوشمزههمبرگر یکی از غذاهای خوشمزه و فوری است که نامش از زبان آلمانی گرفته شده است. مواد اصلی همبرگر عبارتند...کوکو ماکارونی
طرز تهیه کوکو ماکارونی خوشمزهماکارونی به خودی خود طرفداران بسیاری دارد. در این آموزش یک غذای خوشمزه با ماکارونی را برای شما عزیزان آماده کرده ایم ...چلوگوشت
آموزش چلوگوشت خوشمزهچلو گوشت یکی از غذاهای محبوب و سنتی ایرانی است. این غذا یکی از غذاهای اصیل و قدمت دار کشورمان است که با گوشت گردن ، ماهیچه و … تهیه می شود...اسنک گوشت
آموزش اسنک گوشت خوشمزهگاهی اوقات پیش میآید آنقدر گرسنهایم که طاقت منتظرماندن برای درستکردن غذا را نداریم و میخواهیم در کمترین زمان ممکن یک خوراکی خوشمزه درست کنیم...کوکو سبزی
آموزش پخت کوکو سبزی خوشمزهکوکوی سبزی تقریبا محبوب ترین نوع کوکو هست.مواد اصلی این کوکو را تخم مرغ و سبزهای معطر تشکیل می دهند. برای طعم بهتر به این کوکو زرشک و گردو اضافه می کنند.. ....کوکوی مرغ
آموزش طرز تهیه کوکو مرغ خوشمزه و مجلسیکوکوی مرغ یک غذای پر طرفدار با مرغ است که طرز تهیه آن هم خیلی مشکل نیست و همه ...کوفته قلقلی
آموزش طرز تهیه کوفته قلقلی مجلسی و خوشمزهکوفته قلقلی یکی از غذاهای خوشمزه و لذیذ ایرانی است. کوفته قلقلی یکی از غذاهای بسیار لذیذی است که می توانید با گوشت چرخ کرده تهیه نمایید. ...استیک مرغ
آموزش طرز تهیه استیک مرغ خانگی خوشمزهاستیک مرغ یکی از غذاهای خوشمزه و پر طرفداری است که با گوشت مرغ تهیه می شود...جوجه کباب
آموزش طرز تهیه جوجه کباب مجلسی و خوشمزهجوجه کباب یکی از متداول ترین کباب های ایرانی است که با گوشت مرغ تهیه می شود ...جوجه ترش
آموزش طرز تهیه جوجه ترش تابه ای خوشمزهجوجه ترش یکی از غذاهای خوشمزه ای است که با گوشت مرغ تهیه می شود. این غذا ...فسنجان
آموزش طرز تهیه فسنجان خوشمزهخورش فسنجان از قدیمی ترین و اصیل ترین خورش های ایرانی است. مواد اصلی خورش فسنجان گوشت ، گردو و رب انار هستند. ...جوجه چینی
آموزش طرز تهیه جوجه چینی با سس خوشمزهجوجه چینی یکی از غذاهای خوشمزه ای است که می توانید با گوشت مرغ تهیه کنید ...شنیسل مرغ
آموزش طرز تهیه شنیسل مرغ خوشمزه و مجلسیشنیسل مرغ یکی از غذاهای خوشمزه ای است که می توانید با گوشت مرغ تهیه کنید. به این دلیل که این غذا در کل جهان فراگیر شده است یک غذای بین المللی محسوب می شود. ...هویج پلو
آموزش طرز تهیه هویج پلو خوشمزه با مرغ ریش ریشهویج پلو یکی از انواع غذاهای پلویی مجلسی و بسیار خوشمزه ایرانی است که اصالت آن متعلق به شهر شیراز می باشد. ...استیک مرغ
آموزش طرز تهیه استیک مرغ خوشمزهاستیک مرغ یکی از غذاهای خوشمزه و پر طرفداری است که با گوشت مرغ تهیه می شود. استیک مرغ از نظر ظاهری به شنیسل مرغ شباهت دارد. این غذای خوشمزه را می توانید . ...سوپ جو سفید
آموزش طرز تهیه سوپ جو سفید خوشمزهسوپ جو سفید از سوپ های پر طرفدار است که در اکثر رستوران ها به عنوان پیش غذا سرو می شود. سوپ جو انواع مختلفی دارد که سوپ جو سفید و سوپ جو قرمز معروف ترین آنها هستند. . ...دلمه سبزیجات
آموزش طرز تهیه دلمه سبزیجات خوشمزهمعمولا اولین چیزی که با شنیدن دلمه به ذهنمان میرسد دلمه با برگ مو است؛ وقتی با ظرافت مواد دلمه را روی برگ مو میریزیم و آن را بقچهپیچ میکنیم. دلمه اما فقط با برگ مو نیست. .
شود . ...کوکو ماهی
آموزش طرز تهیه کوکو ماهی خوشمزهماهی یکی از غذاهای بسیار سالم و مقوی است که توصیه می شود که در ماه حداقل یک بار از آن استفاده شود. . .
. ...سوپ گشنیز
آموزش طرز تهیه سوپ گشنیز خوشمزهسوپ گشنیز یکی از سوپ های خوشمزه ایرانی است که به دلیل استفاده از گشنیز برای بدن بسیار مفید است. این سوپ در نقاط مختلف کشور با روش های مختلفی طبخ می شود
. ...
