خواص بادام هندی
در آجیل ها بادام هندی یکی از تنقلاتی است که خواهان بسیاری دارد. خوشمزه بودن این خوراکی یکی از این دلایل است. همچنین در کنار طعم بسیار خوب، دارای خواص بی نظیری نیز می باشد که ما در این مطلب از خواص مواد غذایی می خواهیم به توضیح فواید بادام هندی آن بپردازیم. در ابتدا عرض کنیم که بادام هندی دارای ویتامین های بسیاری از جمله: کلسیم، مس، روی، فسفر، پتاسیم می باشد.
مفید برای دندان ها
استحکام دندان ها با کلیسیم امکان پذیر می شود. این ماده در بادام هندی به وفور یافت می شود. همچنین وجود منیزیوم در این خوراکی به سفت شدن استخوان ها و همچنین سختی دندان ها کمک خواهد کرد.
رهایی از فشار خون
اگر بدن تان منیزیوم به مقدار کافی نداشته باشد، احتمال بالا رفتن فشار خون افزایش می باید. همچنین مشکلات دیگری مانند کشیدگی ماهیچه و یا اسپاسم نیز وجود دارد. برای جلوگیری از این مشکلات، حتماً بادام هندی که منبع منیزیوم است را مصرف کنید.
روغن بادام هندی مفید برای مو
استفاده از این روغن به دلیل داشتن، ملانین می تواند از پیر شدن زود هنگام پوست جلوگیری کند. همچین اگر موهایتان ریزش دارد، از روغن بادام هندی استفاده کنید تا به خوبی تغییرات را حس کنید.
خواب بهتر با بادام هندی
زنان یائسه ای که مشکلات و اختلال در خواب دارند، حتماً از این خوراکی استفاده کنند. بادام هندی بر کنترل اعصاب و کم کردن فشار نیز موثر است.
کم کردن دیابت
اگر از آن دسته از افراد هستید که دیابت تهدیدتان می کند و یا قند دارید، به راحتی و بدون هچ دغدغه ای می توانید از بادام هندی استفاده کنید. چرا که قند بسیار کم در این خوراکی هیچ مشکلی را برایتان ایجاد نخواهد کرد.
بهبود کم خونی با بادام هندی
آهن موجود در این خوراکی می تواند از افرادی که در خطر ابتلا به کم خوانی هستند محافظت کند. اگر کم خون باشید، خستگی بر شما غالب شده که این موجب بوجود آمدن بیماری های دیگر خواهد شد.
جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا
اگر در برنامه غذای خود، تنقلاتی مانند بادام هندی را قرار دهید، کمتر در معرض قرار گرفتن چنین مشکلاتی خواهید بود.
جلوگیری از درماتیت
با توجه به اینکه در بادام هندی، مقدار قابل توجه ای نیاسین وجود دارد می توان گفت که بیماری های پوستی از جمله درماتیت را کنترل خواهد کرد.
مضرات بادام هندی
– با توجه به اینکه در این خوراکی نمک اگزالات وجود دارد، احتمال اینکه کلسیم را برای جذب تهدید کند وجود دارد. بنابراین این مشکل می تواند منجر به سنگ کلیه شود. پس از مصرف بیش از اندازه بادام هندی خودداری نمایید.
– برخی افراد با مصرف بادام هندی دچار مشکلاتی همچون اسهال و درد شکم و یا استفراغ می شوند.
– بعضی دیگر نیز احتمال سرفه، و یا تنگی نفس در آنها وجود دارد.