سرفه خشک، که اغلب به عنوان سرفه غیرمولد از آن یاد می شود، یکی از علائم شایع بیماری های زمینه ای مختلف است. بر خلاف سرفه مولد که مخاط یا خلط تولید می کند، سرفه خشک با عدم وجود چنین ترشحاتی مشخص می شود. این می تواند توسط طیف وسیعی از عوامل از جمله عفونت ها، محرک ها، آلرژی ها یا شرایط پزشکی زمینه ای ایجاد شود. این مقاله به بررسی گزینه‌ها و استراتژی‌های مختلف درمانی برای مدیریت و کاهش سرفه خشک می‌پردازد.

علت اصلی را شناسایی کنید

قبل از پرداختن به درمان، شناسایی علت اصلی سرفه خشک بسیار مهم است. علل شایع عبارتند از:

عفونت های ویروسی

عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا می تواند منجر به سرفه خشک شود. اینها معمولاً طی چند روز تا چند هفته خود به خود برطرف می شوند.

آلرژی

واکنش های آلرژیک به گرده، گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی یا سایر مواد آلرژی زا می تواند باعث سرفه خشک مداوم شود. اجتناب از آلرژن ها و استفاده از آنتی هیستامین ها ممکن است تسکین دهنده باشد. برای اطمینان بیشتر شما میتوانید به دکتر حبیب سهیلی یکی از بهترین متخصص های آسم و آلرژی مراجعه کنید.

محرک های محیطی

قرار گرفتن در معرض دود، آلودگی یا مواد شیمیایی می تواند گلو را تحریک کرده و باعث سرفه خشک شود. کاهش نوردهی کلیدی است.

بیماری رفلاکس معده به مری

رفلاکس اسید می تواند منجر به سرفه، به ویژه در شب شود. تغییرات سبک زندگی و داروها می توانند به مدیریت سرفه های مرتبط با GERD کمک کنند.

داروها

برخی از داروها، به ویژه مهارکننده های ACE که برای کنترل فشار خون استفاده می شوند، ممکن است باعث سرفه خشک مداوم شوند. برای دریافت داروهای جایگزین با پزشک خود مشورت کنید.

شرایط مزمن

شرایطی مانند آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) یا بیماری بینابینی ریه ممکن است باعث سرفه خشک مزمن شود. مدیریت این شرایط ضروری است.

راه های درمان سرفه خشک

راه های مختلفی برای درمان سرفه و سرفه خشک وجود دارد ولی شما باید از راهکارهای مطمئن استفاده کنید. در زیر برخی از بهترین راه های را برای شما معرفی کرده ایم.

هیدراتاسیون

هیدراته ماندن برای مدیریت سرفه خشک ضروری است. هیدراتاسیون کافی به تسکین گلو و کاهش سوزش کمک می کند. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. همچنین می‌توانید دمنوش‌های گیاهی گرم را با عسل امتحان کنید، زیرا گرما و عسل می‌تواند اثر تسکین‌دهنده‌ای روی گلو داشته باشد.

هوا را مرطوب کنید

هوای خشک می تواند سرفه خشک را تشدید کند. استفاده از یک مرطوب‌کننده در اتاق خواب یا سایر مکان‌هایی که اغلب استفاده می‌شود می‌تواند به هوا رطوبت اضافه کند و سوزش گلو و سرفه را به ویژه در طول شب کاهش دهد.

قرص گلو و آب نبات سخت

مکیدن قرص های گلو یا آب نبات های سفت می تواند به مرطوب نگه داشتن گلو و کاهش میل به سرفه کمک کند. به دنبال گزینه هایی با مواد تسکین دهنده مانند منتول یا عسل باشید.

داروهای ضد سرفه بدون نسخه

داروهای سرکوب کننده سرفه بدون نسخه، مانند دکسترومتورفان، می توانند به طور موقت سرفه خشک را تسکین دهند. با این حال، اینها باید با احتیاط استفاده شوند، زیرا ممکن است برای همه افراد مناسب نباشند و علت اصلی را درمان نمی کنند.

عسل

عسل دارای خواص تسکین دهنده طبیعی است و می تواند به کاهش سرفه خشک کمک کند. می توانید آن را با قاشق میل کنید یا با آب گرم یا چای گیاهی مخلوط کنید.

استنشاق بخار

استنشاق بخار می تواند به مرطوب شدن راه های هوایی و تسکین موقت سرفه خشک کمک کند. یک قابلمه آب را بجوشانید، صورت خود را روی بخار آب قرار دهید (مواظب باشید خود را نسوزانید) و سر خود را با حوله بپوشانید. حدود ۱۰-۱۵ دقیقه در بخار تنفس کنید.

سر تخت خود را بالا بیاورید

اگر سرفه شما در شب تشدید شد، سعی کنید سر تخت خود را کمی بالا بیاورید. این می تواند به کاهش برگشت اسید معده به گلو کمک کند، که ممکن است به سرفه کمک کند.

از محرک ها دوری کنید

هر گونه محرکی که ممکن است سرفه خشک شما را بدتر کند، شناسایی کنید و از آن اجتناب کنید، مانند سیگار کشیدن، دود سیگار، یا بوهای تند. همچنین شما میتوانید از خواص زنجبیل برای درمان گلو و سرفه خود استفاده کنید.

داروهای تجویزی

اگر سرفه خشک شما مداوم و ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد، پزشک ممکن است داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها، برونش گشادکننده ها یا آنتی بیوتیک ها را (در صورت وجود عفونت) تجویز کند. توصیه های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را دنبال کنید و داروهای تجویز شده را طبق دستور مصرف کنید.

جمع بندی

مدیریت سرفه خشک شامل شناسایی و رسیدگی به علت زمینه‌ای است و در عین حال از استراتژی‌های مختلف برای تسکین و تسکین سوزش استفاده می‌کند. به یاد داشته باشید که سرفه های مداوم یا شدید باید توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی ارزیابی شود تا شرایط جدی زمینه ای را رد کرده و درمان مناسب دریافت کند. همیشه قبل از شروع هر رژیم درمانی جدید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر مشکلات سلامتی مزمن دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید.